～長友選手専属トレーナーが教える～ 自宅のリビングでできる！肩こり＆腰痛解消のための簡単ストレッチ＆トレーニング

ねらい

最初にカラダの仕組みや構造を簡単に知って頂き、肩こりや腰痛等のメカニズムを学びます。
後半の実技では、姿勢や動作の簡単なチェックを通してご自身の癖やタイプを理解します。
そのチェック結果から、ご自身にとって必要となるオフィスでもできるストレッチやトレーニングを体験します。

よくあるお悩み

• 普段から肩や腰の不調があって、自分なりにストレッチしたり治療院に行ったりしてるが治らない。
• 肩や腰の張りから、夕方以降は仕事に集中できないことがある。
• 世の中に多くの情報が溢れていて、自分に必要なことをちゃんとプロのトレーナーから教わりたい。

研修の特徴

• 講師はサッカー日本代表の長友佑都をはじめ五輪選手やプロ選手をサポートするトップトレーナー
• スポーツ医科学に基づいてカラダに関する基礎知識と効果的なトレーニングをわかりやすく提供
• 簡単な姿勢と動作チェックでご自身のカラダがどういう状態かを知って頂きます
• タイプ別で必要となることが異なることを踏まえ自分にはどんな解決法が必要なのかをレクチャー

カリキュラム案

参加者の声

• 肩や腰の単純なストレッチだけではなく、根本的に解決するための方法や自分に必要な方法がわかり、大変有意義な時間だった。
• 受講前は自分にできるか不安だったが、講師が優しく丁寧にわかりやすく教えてくれたので安心して実践できた
• 自宅のリビングでできる内容だったので、無理なく自分のペースで継続できそうだと感じた。

よくある質問

Q.キャンセルしたい場合は？
A.お客さまの都合により、お申し込み済みの日程で開催できない場合は、講師費×下記料率のキャンセル料(非課税)が発生いたします。
　料率：お申し込み～開催日の31日前＝5％　　開催日の30～15日前＝30％　　同14～8日前＝50％　　同7日前～当日＝100％
※弊社都合または講師の事由により開催できない場合は、上記キャンセル料と同条件（講師費のみ対象）を補償限度額といたします。

Ｑ.セミナーをやりたいけど、どういった講師やセミナーが適しているかわからない場合は？
A.日時、開催場所、対象者、セミナーの目的、ゴールなどの情報をもとに、こちらで最適な講師やセミナーを提案させていただきます。担当営業または弊社人材開発グループ(電話：03-5339-8205)までご相談ください。

Ｑ.セミナーの実施が確定したら何をすればいいの？
A.弊社担当者より、契約書である「講演・研修確認書」をお送りいたします。
ライブ配信の場合は上記のものに加えて、「セミナー配信に関しての覚書」等をお送りいたします。内容を確認いただき、各項目(日時や場所等、開催に関する詳細事項)に記入及びご捺印の上、弊社担当者まで送付をお願いいたします。講演・研修確認書の提出期限は原則セミナー開催1ヶ月前になります。講演実施にあたり必要となる備品のご案内(「講演実施に際してのお願い」)もいたします。

Ｑ.セミナー当日までに申込者側がすることはある？
A.当日の参加人数や講師との待ち合わせ場所等詳細についてご連絡ください。弊社担当者より、担当講師のレジュメや資料をお届けします。お手数ですが必要部数のコピーをよろしくお願いいたします。備品の準備、その他会場のレイアウト確認および設営もお願いいたします。ライブ配信セミナーの場合は、申込者さまの通信環境についても確認が必要です。詳しくは、お送りする「ライブ配信環境確認シート」をご参照ください。

Ｑ.他にセミナーの実施時にかかる費用はある？
A.宿泊先の手配をj.unionにご依頼いただいた場合は、一律9,000円(税別)を宿泊費として別途ご請求させていただきます。ただし、提携講師によっては、上記宿泊費が変動いたします。詳細はお手数ですが、お問い合わせください。公共交通機関以外(タクシー利用など)の費用につきましては、実費請求となります。

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