40～60代女性のためのヘルスケア講座
～自分らしいより良い人生に向けて～

対象者

• ・４０～６０代の女性
• ・更年期の不調に悩んでいる方、これから迎える更年期が不安な方
• ・更年期以降のヘルスケアを知りたい方

よくあるお悩み（課題）

• ・更年期による体調不良があり日常生活がつらい
• ・更年期による症状の対処法を知りたい
• ・更年期以降も元気に過ごすためのヘルスケアを知りたい

研修の特徴

• ・自分を大事にする気持ちを持つことを基本姿勢として、からだの声に耳を傾け、ご自身をケアできるようになっていただくことをめざします。
• ・40～60代女性特有の健康課題と対処法の理解が深まります。
• ・体調のセルフチェックを行い、ご自身にあった対処法をみつけることができます。

参加者の声

• ・講座内で学んだ対処法をぜひ使ってみようと思う。
• ・元気な気持ちになれた。明日から頑張ります。

カリキュラム案（２時間　現地にて／オンライン）

備考

• ・本講座の最低実施時間は２時間です。ご要望次第では時間の追加も検討可能です。