メンタルヘルスセルフケア研修 ～自らの力で心豊かで前向きな毎日を～

講座概要

日常生活を送るうえで心の健康は必須ですが、なかなか心のセルフケア方法は学びません。自分の心のセルフケア方法を学び、自らの日々の意識や行動により、心豊かで前向きな日常生活を継続することを目的としています。
様々な話題を楽しく展開しながら実際には見えない「自分の心」が不健康になる仕組みとその対処法などを一緒に考えていきます。
研修では3人前後の小グループでミニワークを行いながら、終始楽しい雰囲気で自分の心と向かい合います。ZOOMを使ったオンライン研修でもブレイクアウトルームを研修の中で数回入れ受講生同士の交流の中で学んでいただくことを基本として提供しています。

よくあるお悩み

• 会社のメンタルヘルス研修では概論ばかりで実際にどのように自分でケアしていくかがわからない
• メンタルヘルスのセミナーは暗い話が多くて、よくわからない
• 身体と違ってメンタル不調になっている時の兆候がよくわからないからケアのしようがない

研修の特徴

• 心やストレスという目に見えないものを具体的にイメージしながら学ぶ
• シンプルに楽しく話していくのでわかりやすく実践に繋げやすい研修
• セルフケアという切り口で学びますが同僚へのアプローチにも繋がる

カリキュラム案

参加者の声

• 会社でのメンタル研修は理論ばかりでよくわからなかったが、とても現実的でわかりやすかった
• 明るい講師なので、前向きに集中してきくことができてとても勉強になった
• しっかりと理由付けをしながら論理的にメンタル不調を話してくれるのではじめてメンタル系の研修で腑に落ちた

よくある質問

Q.キャンセルしたい場合は？
A.お客さまの都合により、お申し込み済みの日程で開催できない場合は、講師費×下記料率のキャンセル料(非課税)が発生いたします。
　料率：お申し込み～開催日の31日前＝5％　　開催日の30～15日前＝30％　　同14～8日前＝50％　　同7日前～当日＝100％
※弊社都合または講師の事由により開催できない場合は、上記キャンセル料と同条件（講師費のみ対象）を補償限度額といたします。

Ｑ.セミナーをやりたいけど、どういった講師やセミナーが適しているかわからない場合は？
A.日時、開催場所、対象者、セミナーの目的、ゴールなどの情報をもとに、こちらで最適な講師やセミナーを提案させていただきます。担当営業または弊社人材開発グループ(電話：03-5339-8205)までご相談ください。

Ｑ.セミナーの実施が確定したら何をすればいいの？
A.弊社担当者より、契約書である「講演・研修確認書」をお送りいたします。
ライブ配信の場合は上記のものに加えて、「セミナー配信に関しての覚書」等をお送りいたします。内容を確認いただき、各項目(日時や場所等、開催に関する詳細事項)に記入及びご捺印の上、弊社担当者まで送付をお願いいたします。講演・研修確認書の提出期限は原則セミナー開催1ヶ月前になります。講演実施にあたり必要となる備品のご案内(「講演実施に際してのお願い」)もいたします。

Ｑ.セミナー当日までに申込者側がすることはある？
A.当日の参加人数や講師との待ち合わせ場所等詳細についてご連絡ください。弊社担当者より、担当講師のレジュメや資料をお届けします。お手数ですが必要部数のコピーをよろしくお願いいたします。備品の準備、その他会場のレイアウト確認および設営もお願いいたします。ライブ配信セミナーの場合は、申込者さまの通信環境についても確認が必要です。詳しくは、お送りする「ライブ配信環境確認シート」をご参照ください。

Ｑ.他にセミナーの実施時にかかる費用はある？
A.宿泊先の手配をj.unionにご依頼いただいた場合は、一律9,000円(税別)を宿泊費として別途ご請求させていただきます。ただし、提携講師によっては、上記宿泊費が変動いたします。詳細はお手数ですが、お問い合わせください。公共交通機関以外(タクシー利用など)の費用につきましては、実費請求となります。

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