企業カウンセラーが伝える ストレスに負けない心の作り方

対象者

• ・メンタル不調者が増えている組合の組合員、組合役員
• ・ストレスに悩むすべての人

よくあるお悩み（課題）

• ・働き方が変わり自分のストレスも変化した
• ・ストレスが多すぎて自分ではどうしようもないと思っている
• ・ストレス対処が必要なことはわかるが、情報が多すぎて何からやればよいかわからない

研修の特徴

• ・面談経験から『効果的かつ続けやすい取り組み』を中心に講義します
• ・行動のワンパターン化や思考のくせに気が付き、健康的にストレスを緩和する方法をお伝えします
• ・ご希望によりストレスチェックを活用してメンタルヘルスの向上に役立てる方法もお伝えします

参加者の声

• ・色々な人と話し合うことで、自分にはない視点をみつけることができ、視野が広がった
• ・ストレスは勝手にやってくるもので自分ではどうしようもないと思っていたが、対処法があることを知ってよかった
• ・自分が感じているストレスは、自分自身が生み出しているかもしれないと気が付きハッとした

カリキュラム案

備考

• 【時間】
• 30分～120分位（時間やご要望に応じて上記内容を組み合わせます）
• ※この講座は参加人数や開催目的に合わせて、講義のみ、個人ワーク、グループワークをご希望に応じて組み合わせることが可能です。
• ※ワークを組み合わせることで、効果の高まりが期待できます。内容等はご相談ください。

よくある質問

Q.キャンセルしたい場合は？
A.お客さまの都合により、お申し込み済みの日程で開催できない場合は、講師費×下記料率のキャンセル料(非課税)が発生いたします。
　料率：お申し込み～開催日の31日前＝5％　　開催日の30～15日前＝30％　　同14～8日前＝50％　　同7日前～当日＝100％
※弊社都合または講師の事由により開催できない場合は、上記キャンセル料と同条件（講師費のみ対象）を補償限度額といたします。

Ｑ.セミナーをやりたいけど、どういった講師やセミナーが適しているかわからない場合は？
A.日時、開催場所、対象者、セミナーの目的、ゴールなどの情報をもとに、こちらで最適な講師やセミナーを提案させていただきます。担当営業または弊社人材開発グループ(電話：03-5339-8205)までご相談ください。

Ｑ.セミナーの実施が確定したら何をすればいいの？
A.弊社担当者より、契約書である「講演・研修確認書」をお送りいたします。
ライブ配信の場合は上記のものに加えて、「セミナー配信に関しての覚書」等をお送りいたします。内容を確認いただき、各項目(日時や場所等、開催に関する詳細事項)に記入及びご捺印の上、弊社担当者まで送付をお願いいたします。講演・研修確認書の提出期限は原則セミナー開催1ヶ月前になります。講演実施にあたり必要となる備品のご案内(「講演実施に際してのお願い」)もいたします。

Ｑ.セミナー当日までに申込者側がすることはある？
A.当日の参加人数や講師との待ち合わせ場所等詳細についてご連絡ください。弊社担当者より、担当講師のレジュメや資料をお届けします。お手数ですが必要部数のコピーをよろしくお願いいたします。備品の準備、その他会場のレイアウト確認および設営もお願いいたします。ライブ配信セミナーの場合は、申込者さまの通信環境についても確認が必要です。詳しくは、お送りする「ライブ配信環境確認シート」をご参照ください。

Ｑ.他にセミナーの実施時にかかる費用はある？
A.宿泊先の手配をj.unionにご依頼いただいた場合は、一律9,000円(税別)を宿泊費として別途ご請求させていただきます。ただし、提携講師によっては、上記宿泊費が変動いたします。詳細はお手数ですが、お問い合わせください。公共交通機関以外(タクシー利用など)の費用につきましては、実費請求となります。

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