労働組合が取り組む
組合員の声、心を力に変える
仲間に伝え、共に育みあう
組合活動を円滑化する
講座概要
１年前、何を食べましたか？半年前は？
あなたは、あなたが食べたもので作られています。つまり今から食べるもので、未来のあなたを変えることができるのです！
時間も手間もかけず、すぐに実践できるポイントが満載！男女問わず受講できる食育講座です。
とにかく楽しく理論的でわかりやすいと評判のトーク。心も体も元気になれるセミナーです。
よくあるお悩み
- 健康的な食生活など続けられない
- ぐっすり眠れない、スッキリ起きられない
- 最近太ってきた、疲れやすい
研修の特徴
- タレントや女優としても活躍している講師が、芸能界の裏話なども織り交ぜながら、楽しくお伝えします
- 意外と知らない身体のしくみを踏まえ、エビデンスに基づきながら理論的でわかりやすく話すので、理解が深まります
- すぐに実践できる内容が多いので、自分の食生活を見直すきっかけになります
カリキュラム案
| 1 | 芸能界の健康法！？！ | 講義 |
|---|---|---|
| 2 | 面倒なことは続かない！ これさえやれば一日が決まる！ スタートダッシュの食事法とは | 講義 |
| 3 | 努力無用！ 知識と意識で無理なく続けられる食事法 時間栄養学を知ろう！ |
講義 グループワーク |
| 4 |
朝の時間栄養学 ・朝に食べると最も栄養効果がアップする食材 ・朝に食べるとセロトニンが増える食材 ・朝のカフェインはダイエット効果まで？ |
講義 グループワーク |
| 5 |
昼の時間栄養学 ・一日の中で最も太らない時間とは？ ・夜からの逆算ランチ |
講義 グループワーク |
| 6 |
夕方の時間栄養学 ・糖質制限をするなら夜！ ・仕事で遅くなる時は分食をしてウェイトコントロール |
講義 グループワーク |
| 7 | コンビニ食と外食、そのポイントは？ | 講義 |
| 8 | 質疑応答 | 講義 |
参加者の声
- とにかく楽しくて、あっという間だった。もっと聞きたい！
- 今まで健康に興味なかったけど、できることからやってみようと思えた
- 理論的に話してくれるので、スッと頭に入った
よくある質問
Q.キャンセルしたい場合は？
A.お客さまの都合により、お申し込み済みの日程で開催できない場合は、講師費×下記料率のキャンセル料(非課税)が発生いたします。
料率：お申し込み～開催日の31日前＝5％ 開催日の30～15日前＝30％ 同14～8日前＝50％ 同7日前～当日＝100％
※弊社都合または講師の事由により開催できない場合は、上記キャンセル料と同条件（講師費のみ対象）を補償限度額といたします。
Ｑ.セミナーをやりたいけど、どういった講師やセミナーが適しているかわからない場合は？
A.日時、開催場所、対象者、セミナーの目的、ゴールなどの情報をもとに、こちらで最適な講師やセミナーを提案させていただきます。担当営業または弊社人材開発グループ(電話：03-5339-8205)までご相談ください。
Ｑ.セミナーの実施が確定したら何をすればいいの？
A.弊社担当者より、契約書である「講演・研修確認書」をお送りいたします。
ライブ配信の場合は上記のものに加えて、「セミナー配信に関しての覚書」等をお送りいたします。内容を確認いただき、各項目(日時や場所等、開催に関する詳細事項)に記入及びご捺印の上、弊社担当者まで送付をお願いいたします。講演・研修確認書の提出期限は原則セミナー開催1ヶ月前になります。講演実施にあたり必要となる備品のご案内(「講演実施に際してのお願い」)もいたします。
Ｑ.セミナー当日までに申込者側がすることはある？
A.当日の参加人数や講師との待ち合わせ場所等詳細についてご連絡ください。弊社担当者より、担当講師のレジュメや資料をお届けします。お手数ですが必要部数のコピーをよろしくお願いいたします。備品の準備、その他会場のレイアウト確認および設営もお願いいたします。ライブ配信セミナーの場合は、申込者さまの通信環境についても確認が必要です。詳しくは、お送りする「ライブ配信環境確認シート」をご参照ください。
Ｑ.他にセミナーの実施時にかかる費用はある？
A.宿泊先の手配をj.unionにご依頼いただいた場合は、一律9,000円(税別)を宿泊費として別途ご請求させていただきます。ただし、提携講師によっては、上記宿泊費が変動いたします。詳細はお手数ですが、お問い合わせください。公共交通機関以外(タクシー利用など)の費用につきましては、実費請求となります。
